Club Confiné

Maintien en forme

Pour beaucoup d’entre nous, le confinement rime avec tranquille pépère dans le canapé. Il serait tout de même dommage de redécouvrir des muscles à la reprise! C’est pourquoi nous proposons à nos membres un rendez-vous quotidien musculation, préparation physique générale et assouplissements pour rester en forme et être prêt pour la reprise.

Les séances proposées sont calibrées pour des jeunes entre 12 et 20 ans ayant une pratique axée compétition et performance autour de 6a.

 

 

Vous voulez participer aux séances en visio avec nous ?

Envoyez-nous un mail à l’adresse contact@asruc-escalade.fr et nous vous transmettrons le lien de groupe de discussion Skype.

Séances à venir

Défi !

Profitons de l’arrêt du l’escalade pour apprendre et s’amuser !

⚠️ Cette partie s’adresse à tous les grimpeurs de 4 à 177 ans !

Chaque semaines nous vous lancerons un défi auquel vous devrez répondre au mieux et avec de préférence une petite touche d’humour ;).

 

Les meilleurs challengers auront une surprise au sortir du confinement !

 

Le défi de la semaine

Vous avez jusqu’au samedi 6 février 2021 à 20h pour nous envoyer votre vidéo via ce lien http://depot.asruc-escalade.fr/

Pour les participants venant du club Roc & Vol ou d’un autre club, merci de préciser votre nom, prénom et club lors de l’envoie du fichier sur Dropbox et de nous envoyer par mail à l’adresse contact@asruc-escalade.fr l’autorisation de droit à l’image disponible ici pour que nous puissions intégrer votre vidéo à la solution.

 

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Solution des derniers défis :